En wat blijkt dit is ook precies dezelfde periode die je lichaam nodig heeft om je darmgezondheid op te bouwen. Oftewel zou er een verband zijn tussen je darmgezondheid en je algehele gezondheid? Gelukkig is het niet zo dat wanneer jijzelf of je kind ouder is dan 2 jaar je niks meer kan doen aan je darm- en algehele gezondheid, maar de basis wordt gelegd in je eerste levensjaren.

‘Ok interessant’, maar hoe breng je dit dan in de praktijk? Hoe krijg jij of je kind dan een goede darmgezondheid en daarmee je immuunsysteem. Hieronder een aantal algemene adviezen:

• Eet weinig suikers
• Eet veel groente en fruit
• Eet zo vers mogelijk
• Eet weinig bewerkte voedingsmiddelen
• Eet maximaal 3x per dag, bij jonge kinderen kan dit vaker zijn.
• Beweeg
• Lach en heb plezier
• Zorg voor ontspanning
  
  Heb je behoefte aan een persoonlijk advies? Dan kan ik met je meekijken en gericht adviseren op jouw of jullie situatie. Daarnaast is het ook mogelijk om bij klachten of ziektes uit te zoeken wat de oorzaak is, dit doe ik door middel van laboratoriumonderzoeken. Voor meer informatie: http://www.hoekschevoedingendarmtherapie.nl/
  
  of klik hier voor meer informatie