Belangrijk om te weten is dat we als mensen nooit meer zo snel ontwikkelen als in die eerste 1000 dagen, des te belangrijker is het dan ook dat juist dan een goede basis wordt gelegd.
Waarom is die goede start juist zo belangrijk?
In de eerste drie maanden van een zwangerschap worden alle organen van je kindje gevormd. Dit gaat dus allemaal heel erg snel. En juist vanwege deze snelheid is het zo belangrijk dat deze eerste periode “goed” verloopt. Het vormt de basis voor het verdere verloop.
En bovenal is dit natuurlijk wonderlijk mooi en bijzonder maar het kan ook best een beetje beangstigend zijn, want hoe doe je het dan allemaal “goed” als ouder? En welke invloed heb je zelf op het aanleggen van deze sterke basis?
Er zijn dan ook een aantal factoren die veel invloed hebben op deze eerste ontwikkelingen die zo bepalend zijn. Ten eerste stress. We weten natuurlijk allemaal dat stress sowieso niet heel gezond voor ons is maar dus ook niet voor de ontwikkeling van een kindje in je buik. Bij hoge, aanhoudende stress geeft de placenta stresshormonen door aan het ongeboren kind en dit zorgt ervoor dat het later heftiger op stress zal reageren. Maar soms kan het heel lastig zijn om stress te voorkomen of verminderen. Als je dit bij jezelf ervaart, schaam je dan niet en geef het aan bij de verloskundige of huisarts en kijk vervolgens samen hoe jij jouw stress kunt verlagen. Wel zo prettig voor jezelf maar ook voor je nog ongeboren kindje.
De invloed die wij hebben
Wij kunnen ons best voorstellen dat je denkt, maar zoveel invloed heb ik toch helemaal niet, er is toch vaak al heel veel vastgelegd in DNA en genetisch bepaald? Maar dat is dus niet helemaal waar. Het is zeker zo dat DNA een hele grote rol speelt maar daarnaast zijn omgevingsfactoren dus ook enorm bepalend voor de gezondheid en ontwikkeling van jouw kindje.
Zo is roken en alcohol drinken tijdens een zwangerschap vaak wel al algemeen bekend als het hebben van een slechte invloed op je nog ongeboren kindje. Maar ook luchtvervuiling, stress, voeding en hechting spelen een enorm grote rol. Gelukkig zijn wij ons hier allemaal steeds meer van bewust en krijgen we ook steeds meer kennis over het belang van deze eerste 1000 dagen en het zo goed mogelijk verlopen hiervan.
Wat kun je zelf doen?
Nu wil je vast graag weten wat je zelf kunt doen om deze eerste duizend dagen een zo sterk mogelijke basis voor jouw kindje te leggen? We hebben dan ook een aantal fijne tips voor je op een rijtje gezet.
1: Met stip op een staat toch wel het aanhouden van een gezonde levensstijl. Zorg ervoor dat je gezonde voeding tot je neemt, houdt alcohol en sigaretten buiten de deur en zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning.
2: Zorg voor een goede hechting met jouw kindje, dit begint al in de buik als jij je kleintje nog fijn bij je draagt. Praat tegen je baby, laat je baby al wennen aan geluiden en omgevingen.
3: Zorg goed voor jezelf. Het klinkt zo cliche maar het is toch echt zo een blije moeder is een blije baby over het algemeen. Zorg dan ook voor voldoende rust, sociale contacten, vraag op tijd hulp als het soms even veel is en wees lief voor jezelf.
4: Verdiep je in de ontwikkeling van je kindje en de signalen die je kindje geeft. Baby’s hebben zo klein als ze zijn al een heel eigen manier ontwikkeld om te communiceren en signalen af te geven. Het is dan ook heel belangrijk voor de hechting en ontwikkeling dat ouders deze signalen herkennen en beantwoorden. Probeer hierover dan ook kennis op te doen en vraag advies om je heen, maar vertrouw ook vooral op je eigen moedergevoel. Jij kent je eigen kindje het beste.
Als je deze tips volgt en daarnaast goed op je moeder en vadergevoel afgaat dan heb je al heel veel in handen om jouw kindje een kansrijke start te bieden. Een start met heel veel liefde maar toch ook wel wat kennis en bewustwording. Dit alles bij elkaar legt een hele gezonde, liefdevolle en sterke basis voor jouw kindje waar het nog zijn of haar verdere leven van profiteren kan!
Wil je meer weten over een kansrijke start? Op de volgende pagina’s vindt je veel informatie!
https://www.kansrijkestartnl.nl/
https://www.jongjgz.nl/tot-4-jaar